從開始玩瑜珈到現在已經3個多月了，到目前為止還是挺有興趣的，希望這樣的熱情可以ㄧ直持續下去！呵呵呵~這3個月上了很多的課程：太極瑜珈、心肺瑜珈、熱瑜珈、和緩瑜珈、笑瑜珈、瑜珈療法、哈達瑜珈等等，都滿不錯的！3個月下來要說瑜珈對我有多大幫助，我想大家肯定從我的外表是看不出來的，因為我並沒有比較瘦小ㄧ點，哈哈哈~但是我自己覺得還不錯，至少有動到一些肌肉，還有筋骨好像比較軟Q一點了！而且要是在做瑜珈的同時，真的進入到所謂放鬆專心的境界，在身心靈的感覺上，真的有不小的效果，感覺精神會特別輕鬆，有一點點放空的感覺，不過，有些動作真的是沒有功力是做不到，每次做不到的時候我只能笑笑帶過，我可不想免強我自己的骨頭....
瑜珈真的是需要經常練習的ㄧ項運動，而且非常容易你就可以練習，一方小小的空間，就可以來做瑜珈，去上課看的時候看到不少一起上課的學員，那個筋骨真是靈巧到不行，我咧!因為腹部組織的龐大，有些動作做起來真的是挺難完成的，所以新的ㄧ年我覺得或許我應該好好的整頓一下我的腹部組織，希望慢慢瑜珈的動作可以做的比較美一點點，呵呵呵呵~ 所以今年!我決定要好好挑戰瑜珈，這將是我的計畫之ㄧ，大家一起加油囉！文章標籤
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